第一次去了高原之后，不要一下子因为不适应，就抱着氧气罐，你可以先休息一下，然后慢慢的适应，这样身体自动的会调到一种高原模式，如果一开始就抱着氧气罐的话，那么你的回忆可能就只会剩下头疼和难受了。
5、不要乱扔垃圾
因为西藏是一种雪域美景的地方，所以哪里都非常的干净洁白，到了那里之后不要随便扔垃圾，尽量给当地人留一个好的印象，不要破坏那一份美丽。经幡和玛尼堆，因为它们比较漂亮，再加上自己之前没有见过，觉着好奇，忍不住想要拍照留念。但是不要因为这些就直接踩上去拍照，这一种不礼貌的行为，也会引起当地人的不满。
6、尊重当地生活习惯
在西藏旅游的人们总是遇到当地人们的游牧生活，而在西藏地区一定要注意一点。那就是在野外，如果遇到藏族姑娘蹲在草丛中，并且朝你微笑时，一定不要靠近，因为她们极有可能在方便，因此你靠近的话就会非常尴尬。她们在野外就直接方便，也是因为藏族人们是游牧生活，方便的时候一般都是直接在野外就地解决的。
6、去西藏前先体检
心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人，切勿肓目进入高原。另外，如果你从未进过高原，那么建议你在进入高原之前，先进行严格的体格检查。如果你不清楚自己是否能参与西藏的旅行活动，建议你向有经验的医生请教。
景区旅游注意事项
1、在布达拉宫广场拍照要注意，不能坐着拍，不能拉横幅拍，也不能放包。
2、羊湖和纳木措湖边的藏獒和牦牛拍照都是收费的，一般都是20元左右。
3、西藏沿途的军事设施也是不能拍照的，比如川藏线上的怒江大桥。
4、观布达拉宫不能穿裙子，不能戴墨镜，检票的不会让你进去的。
5、不要在路边买藏药、冬虫夏草等，大部分都是假的。
6、不打算买的东西，不要随便跟人家搞价钱，搞好就必须要买，否则藏族人会很生气的。
7、在西藏，硬币是不流通的，只能使用纸币，另外去藏区要多换点零钱。
西藏旅游注意事项
新疆西藏旅游的边防证
边防证办理流程：
1、到户口所在县领取“边境通行证申请表”，我是打电话问的，让到县里领取表，说要告诉我怎么填，其实自己打印也一样，省得跑。
2、填好基本信息，要去的地方尽量全部填到表格上，到户口所在地派出所签字盖章。
3、到县里提交资料，办理边防证，通渭县的是在右边这个“户政服务大厅”。
4、办理成功，在户口所在地办理的是一年有效期。
5、准备资料：“边境通行证申请表”1份，身份证复印件1张，免冠照片2寸2张，自备身份证。
6、需要边防证的西藏自治区：
日喀则地区：仲巴县、萨嘎县、聂拉木县、定日县、康马县、亚东县、岗巴县、定结县、吉隆县;
山南地区：错那县、隆子县、洛扎县、浪卡子县;
林芝地区：米林县、朗县、察隅县、墨脱县;
阿里地区：普兰县、札达县、日土县、噶尔县
7、注意：边防证必须和身份证同时使用;新疆、西藏不是所有地区都需要边防证，一些特殊地区及边境地区需要;
去拉萨旅游要多少钱?
去拉萨旅游的话，一个人要花多少钱呢，这个要看你玩几天，一天的话，平均下来，怎么也得要个500到1000块钱。因为去拉萨旅游，首先你这个住宿当地的一个住宿，其实它的价格并不是很贵。因为你在这个啦，拉萨的整个的一个消费水平，其实并不是。特别昂贵的一个地方，但是呢，有一个细节是什么呢，拉萨旅游，当地的话，你需要买一些其他的东西，首先。你的一些氧气，他可能需要去买，因为有些人他可能对于这个高原气候反应比较差。
那么你需要去对应买一些氧气罩，氧气罩的话，我们买的话其实也不便宜，如果你每天去用的话。你怎么也得要花个100多块钱，还有你吃饭，打车，你加起来也好几百。所以说那是旅游，你一个星期的话加起来的话，有些比如说七日游，十日游，那可能就要好几千块钱，一个人的一个成本的话，我个人建议你最好是自驾游，自驾游去拉萨的话，就是这个开车的油费可能要消耗一点钱，不然的话，其实整体来说还是比较划算的。
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